Depressione post vacanze

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“Depressione post vacanze”

La fine della vacanza spesso determina effetti nocivi sulla salute. Difficoltà di concentrazione, mal di testa, perdita di entusiasmo e irritabilità. Gli esperti la chiamano “depressione post vacanze”.

In questi giorni un italiano su due sta già combattendo contro lo stress da rientro. Gli esperti l’hanno battezzata ‘depressione post-vacanze’. Secondo un’indagine online di In a Bottle (www.inabottle.it) su 2500 italiani e su 20 esperti tra psicologi, sociologi e nutrizionisti, la vacanza spesso determina effetti nocivi sulla salute. “Per evitare che la mente vada al rientro a casa – dice lo studio – gli italiani sono disposti a tutto. Il 31% cede ai peccati di gola, il 24% sceglie di dormire più a lungo, sperando di prolungare la tranquillità estiva, un altro 25% fa l’opposto, per tenere il corpo impegnato e di avere la mente sgombera da preoccupazioni”. I sintomi di questa depressione post-vacanze possono essere diversi, come spiega Michele Cucchi, psichiatra e direttore sanitario del Centro Medico Santagostino. “Senso di stanchezza, difficoltà di concentrazione, mal di testa, sensazione di stordimento, ma anche perdita di entusiasmo e irritabilità. E talvolta è proprio la buona riuscita del periodo vacanziero che determina la fatica a ripartire”. Inoltre, un italiano su 3 (34%) si sente appesantito dopo le ‘licenze’ estive, soprattutto legate all’alimentazione. Per un rientro sereno, però, è indispensabile essere preparati: il consiglio degli esperti è quello di iniziare da una corretta idratazione. “Bere acqua – conclude Piretta – è fondamentale per permettere agli antiossidanti di raggiungere tutte le cellule. Inoltre, tutte le reazioni chimiche cellulari avvengono solo se è presente l’acqua e questo ci deve far comprendere quanto sia essenziale questo elemento anche per ammortizzare la depressione post-vacanze”.

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